Amazon | リーディングエッジ スピンバイク ST 室内用 フィットネスバイク SPN-ST13 | リーディングエッジ | フィットネスバイク
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(3.0)
室内トレーニング用のスピンバイクです。
バルコニーに置いて使用しています。買って半年ぐらい経ちました。

日常的に運動をしようと思い買いました。これを買う前は、ジョギングが平日の運動の中心でした(週末はサッカー)。しかし、子供ができて、生活時間がちょっと変わったこともあり、走る頻度が減ってしまい悩んでいた時、見つけたのがこのスピンバイクです。
この値段で買えるとは知りませんでした。この値段ならジムに行くことに対して十分にコスパがあります。

スピンバイクはエアロバイクとは違い、30分以上の運動もできるし、かなり大きな負荷をかけることもできます。有酸素運動だけでなく、無酸素運動も可能です。

家に置いておけば移動時間もかかず、服装など気にせずにさっとスタートできるので結果として短時間で運動できます。
ジョギングで外に出かけてしまうと家族内問題に発展しますが、バルコニーでの運動であれば、何かあればすぐに駆けつけることができるので、家族的にもOKかと思います。

さらに、
1)iPadなどで動画を見ながら運動できる
2)心拍数を見ながら活動量を調整できる
3)膝や腰への負担が軽い
などのメリットもあります。

特に1)は運動の時間が趣味や勉強の時間にもなるので、とっても効率的です。朝から時間をうまく使っている気になります。
また、ちょうど足のすねを痛めていた時があったのですが、このスピンバイクのおかげで運動を休まずにすみました。痛みを気にせず、心拍数を意識してからだに負荷を与えることができました。


ダラダラと書きましたが、いいことだらけです。
これ以上の機能もいらないし、とても満足しています。とてもよい買い物でした。

#スピンバイク
#運動しよう
#自転車
#トレーニング
a year ago
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